在我們生活當(dāng)中，越來越多的人習(xí)慣熬夜，有時(shí)候是因?yàn)楣ぷ髅?，熬夜也是難免的，也有越來越多的年輕人習(xí)慣熬夜晚睡，作息很不規(guī)律。其實(shí)長期熬夜對身體健康有很大的危害，特別是女性朋友長期熬夜或者失眠，就很可能出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)則的癥狀。很容易出現(xiàn)疲勞的情況，長期這樣身體的免疫能力也會下降很多，這時(shí)候很容易出現(xiàn)一些疾病。

1、月經(jīng)不調(diào)

       熬夜對于女性的危害非常多的，經(jīng)常熬夜還會使人的內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)量變少、痛經(jīng)等問題。還會使人體的免疫力跟著下降，對病毒的抵抗力降低，對女性來說患上婦科疾病的幾率會大大增加。

2、生育能力

       女性長期熬夜會直接影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質(zhì)，也容易影響月經(jīng)周期。會讓女性不容易受孕，嚴(yán)重會造成胎兒發(fā)育不良。

3、頭痛、神經(jīng)衰弱

       熬夜的隔天，上班或上課時(shí)經(jīng)常會頭痛腦脹、注意力無法集中，甚至?xí)霈F(xiàn)頭痛的現(xiàn)象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。

4、皮膚變差

       晚上11時(shí)到第二天凌晨3時(shí)是美容時(shí)間，也是人體的經(jīng)脈運(yùn)行到膽、肝的時(shí)段。這兩個(gè)器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現(xiàn)在皮膚上，容易出現(xiàn)粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。對于習(xí)慣晚睡的人來說，最遲也要在凌晨1時(shí)的養(yǎng)肝時(shí)間進(jìn)入熟睡期。

5、患慢性病的機(jī)率增加
       經(jīng)常熬夜群體，腎上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陳代謝的壓力增加，進(jìn)而產(chǎn)生慢性疾病。如高血壓，糖尿病等。另外經(jīng)常熬夜對肝功能也有很大損傷。

8、視力危害最大
       經(jīng)常熬夜就會出現(xiàn)黑眼圈，該休息時(shí)沒有休息就會因?yàn)檫^度疲勞，造成眼睛周圍的血液循環(huán)不良，引起黑眼圈眼袋或者是白眼球布滿血絲。熬夜玩手機(jī)也對視力傷害很大，容易造成近視和散光等視力問題。

       熬夜對我們的身體健康是非常有害的，我們一定要改掉經(jīng)常熬夜的習(xí)慣，另外要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要早睡早起，適當(dāng)?shù)膮⒓右恍敉饣顒?，對我們的身體也是有好處的。